Jaką wartość może wnieść trening mentalny do Twojego życia? Już jedna sesja może zmienić bardzo wiele. Zobacz, co o treningach ze mną mówią moi klienci 🙂 Sesja treningu mentalnego z Dorotą Malik-FerfeckąRead More…
10gru/21
25lis/21
O odżywianiu i wdzięczności na warsztatach z seniorami
Gdy dostałam propozycję poprowadzenia warsztatów dla seniorów na temat zdrowego odżywiania, pomyślałam, że super byłoby wpleść do nich elementy treningu mentalnego. Nie wiedziałam tylko, jak starsze Panie zareagują… Warsztaty były zaplanowane naRead More…
30cze/21
Pielęgnuj swój umysł, piel chwasty… a zakwitnie piękniej niż się spodziewasz!
“Jeśli dbasz o swój umysł, odpowiednio go odżywiasz i pielęgnujesz, to zakwitnie piękniej niż byś się spodziewał. Ale jeśli pozwolisz, by opanowały go chwasty, nigdy nie zaznasz prawdziwego spokoju ducha i głębokiejRead More…
26lut/21
Nowy Rok już dawno minął i… co z naszymi celami?
Fajnie się planuje na początek nowego roku, pod wpływem chwili, pod wpływem innych, w dobrym nastroju, z entuzjazmem, z wiarą i nadzieją, że będzie dobrze, że to będzie dobry rok. Ale potemRead More…
22gru/20
Choinkowe piernikowe murzynki… nie tylko na święta
Też lubisz szybkie i łatwe wypieki? A do tego pyszne? Ten przepis na wyjątkowe, świąteczne ciasto piernikowe, otrzymałam od mojej dobrej znajomej. Trochę go zmodyfikowałam, żeby było bardziej zdrowsze 😉 W oryginalnymRead More…
19gru/20
Alveo a zatoki, odporność i… święty spokój :)
Też się czasem zastanawiacie, czy warto zainwestować w jakiś produkt zdrowotny? Czy będzie skuteczny? Czy to znowu nie jakaś ściema? Katarzyna Maria Zawadzka aktorka, trenerka rozwoju i moja wspaniała koleżanka, też sięRead More…
09paź/20
Czy ludzie jedzący śniadanie mogą być… szczęśliwsi?
Nasz mózg potrzebuje paliwa do różnych przemian energetycznych, które zachodzą w każdej komórce naszego organizmu. Stanowi on 2% całkowitej wagi osoby dorosłej, a zużywa aż 20% energii wytwarzanej przez organizm! Dlatego potrzebujeRead More…
31lip/20
Stres… czy jedzie z nami na urlop?
Wielu z nas myśli: “Popracuję intensywnie cały rok, a na urlopie to sobie odpocznę” Też tak masz? To pewnie już wiesz, że to niezupełnie tak działa… Stres często wymyka nam się spodRead More…
10lip/20
Owsianko-jaglanka na śniadanie z… czym lubisz :)
Beata Pawlikowska w książce “Jedz zdrowo i myśl pozytywnie” przedstawia przepis na jej ulubioną śniadaniową owsiankę 🙂 Powiem Wam, że odkąd zaczęłam ją robić, to też ją uwielbiam! I nigdy mi sięRead More…
27cze/20
Im więcej antyperspirantów stosujesz, tym… bardziej nieładnie pachniesz?
Pot jest naturalną i potrzebną wydzieliną naszego organizmu. Zazwyczaj w ogóle go nie czujemy. Zmienia się to jednak latem, gdy intensywniej się pocimy, a bakterie bytujące pod pachami wydzielają często niemiłe dlaRead More…