Wielu z nas myśli: “Popracuję intensywnie cały rok, a na urlopie to sobie odpocznę” Też tak masz? To pewnie już wiesz, że to niezupełnie tak działa… Stres często wymyka nam się spodRead More…
Wiecie, że na każdą maleńką kuleczkę pszczelego pyłku, którą możemy kupić u pszczelarza, składa się 2 miliony ziarenek pyłku kwiatowego, zebranego przez pszczołę? Natomiast na jednej małej łyżeczce od herbaty, może sięRead More…
Lubicie ziarna i orzechy? Ja bardzo lubię. Są dobrą alternatywą dla słodkich przekąsek. Zawierają wiele cennych składników odżywczych, takich jak np. potas, mangan, cynk, krzem, żelazo, witaminy z grupy B, witaminę CRead More…
Lubicie zimę? Ja wolę zdecydowanie lato 🙂 Chociaż zima również może być piękna, a w tym roku rzeczywiście taka jest. Przynajmniej u nas w Małopolsce. Co zrobić, żeby móc cieszyć się urokamiRead More…
Wiemy, że wszystkie składniki odżywcze są ogromnie ważne dla naszego organizmu. Jeśli zabraknie któregoś z nich przez dłuższy czas, to zaczynają się problemy zdrowotne. Dużo się pisze o witaminie C, D3 czyRead More…
„Dzisiejsza żywność zawiera znacznie mniej składników odżywczych niż kilkanaście lat temu. W ciągu kilkudziesięciu lat, zawartość witamin w warzywach zmniejszyła się o 20 do 90%. Gdybyśmy dzisiaj chcieli dostarczyć do organizmuRead More…
Za oknem mamy piękne, jesienne słońce. Korzystajmy z tych cudnych dni, zanim przyjdą deszczowe, zimne i niezbyt przyjazne. Wraz z nimi pojawią się wirusy, które uwielbiają rozwijać się w wilgotnym środowisku.Read More…
Często mnie pytacie: czy suplementacja jest w ogóle potrzebna? Tak naprawdę, w ogóle nie powinniśmy się suplementować. Wszystkie niezbędne składniki odżywcze powinny być pozyskiwane z żywności. Niestety w dzisiejszym zanieczyszczonym świecie jestRead More…